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14岁了还能长高吗应该怎么做呢

性别：女

年龄：14

14岁了还能长高吗应该怎么做呢

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

沙英娟医师妇产科极速问诊

二级甲等威县人民医院

问题分析：
要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 。；、

追问：那还需不需要吃一些钙片之类的呢

回复：你好个子与遗传有一定的关系，另外注意检查是否缺乏微量元素，建议医院血液科抽血检查微量元素，根据检查结果针对补充，加强营养，适当的运动

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龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

14岁了还能长高吗应该怎么做呢

沙英娟医师

妇产科威县人民医院二级甲等

意见建议：要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 。；、

本人18岁了，但还想长高应该怎么做

张海波医师

内科株洲四三零医院二级甲等

指导意见：你好，你的情况要积极进行体育锻炼，保证充足的睡眠，清淡营养饮食，补充点维生素D3

我145是遗传的矮个子还能长高吗应该怎么做呢

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病情分析：你好要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。意见建议：建议反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

22岁了，还能长高吗?能得话怎么做

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指导意见：身高主要由遗传因素和后天因素决定。建议做骨骺线检查,如果骨骺线没有完全闭合，可以短期使用生长激素。祝你好运!

我16岁了还能长高吗?怎么做

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指导意见：身高主要由遗传因素和后天因素决定。建议做骨骺线检查,如果骨骺线没有完全闭合，可以短期使用生长激素。希望对你有所帮助。

怎么做才能快速长高？？

李信英护士

儿科太原市第八人民医院二级甲等

问题分析：你好，身高和遗传营养环境疾病等多种因素有关。指导建议：你好，平时要多运动，多做跳跃式运动，营养均衡不偏食，早餐吃好，保证充足的睡眠，促进自已尽量长高。有问题请留言。

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问题分析：18岁还在青春发育期，合理饮食配合锻炼可以试试，中医认为肾主骨生髓，长个可多吃补肾食物。意见建议：平时可多做一些能拉伸筋骨的动作如压腿，食物可多吃黑色的、核桃、骨头汤等，少吃生冷，祝早日康复。

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