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昆明做吸脂减肥哪最好？每天晚上坚持跑步能减肥吗？

性别：女

年龄：19

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
昆明做吸脂减肥哪最好？每天晚上坚持跑步能减肥吗？怎样可以减肥？每天晚上坚持跑步能减肥吗？还是我去吸脂这样比较好？
想得到怎样的帮助：
我想瘦全身，大家有好的方法吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
姚明华 医师 整形美容
昆明市延安医院JCI美容医院

问题分析： 昆明做吸脂减肥哪最好？您这种情况运动减肥是要一定的时间的，短时间是没有什么效果的，其吸脂减肥效果比较显著。同时选低卡路里的食物，少吃零食等。
减肥期间，最好不要吃油腻的食物，以清淡食物和水果，蔬菜为主，适当控制食量就可以了，多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等。

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