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我指甲总软。还劈，补钙。骨肽注射液好吗

性别：女

年龄：35岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我指甲总软。还劈，补钙。骨肽注射液好吗
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郑丽娜 内科 极速问诊
人民医院

问题分析： 你好,这种情况的话。多喝些骨头汤，然后吃钙尔奇，再适当锻炼
应该多吃蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类 。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收

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⒈多食用钙质含量高的食物⒉多做体育运动⒊多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳⒋吃好早餐。⒌对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
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宝宝如果是出现了指甲发软，一般考虑有缺微量元素的可能性比较大，必须要进行相关的检查才可以确诊，可以通过微量元素的抽血化验检查来确定，多晒太阳，增加户外活动，到医院给宝宝做个微量元素检测。
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