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腰扭伤，怎样治疗？怎样休息？

性别：男

年龄：28

腰扭伤，怎样治疗？怎样休息？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张增峰 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 新疆自治区中医医院

问题分析：急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。治疗原则1.卧床（硬板床）休息。2.骨盆牵引。3.局部痛点封闭4.局部热敷或照红外线。5.旋转推拿法对椎间小关节滑膜嵌顿有效。6.疼痛减轻后可作腰背肌功能锻炼

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