性别：女
年龄：48岁
问题分析：颈椎病在日常生活中缓解的方法：1、加强颈肩部肌肉的锻炼。2、纠正与改变工作中的不良体位。3、注意颈肩部保暖。4、劳动或走路时要避免挫伤。避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。5、应避免提重物，应当避免参加重体力劳动。6、避免长时间伏案工作和使用电脑。7、选择适宜自己的枕头。8、做到定期体检，及早发现及早预防。颈椎病的可以进行一些治疗，如：药物治疗，还有物理治疗、推拿、牵引治疗、运动疗法、饮食治疗等。
问题分析： 您好，是应该多点休息才好，但是你睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。还有避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。另外防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。如果有不良姿势要改正不良姿势，减少劳损，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。祝康复。
问题分析： 您好：导致颈椎病的原因很多如长期久坐、伏案工作、颈部过度屈曲、坐姿不正确等，患者可有不同程度的颈肩部不适酸胀、头晕 、头痛、恶心、呕吐等，建议积极治疗与预防。建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等，避免颈部过度劳累，保持良好的坐姿，坚持做颈部的保健操练习，可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷，局部涂抹扶他林乳膏，适当添加钙质的摄入，多到户外活动及多晒太阳，希望我的回答带给您帮助
