晚上睡不着，黑眼圈重

困却总是睡不着常考虑是环境因素、躯体因素或心理因素所影响。1.环境因素：如果入睡前，处于一个噪声此起彼伏、光线不够昏暗的环境中，可能会因外界声、光的刺激导致自身难以入睡。此外，新环境的变化也可能让自身难以适应，出现晚上困乏却总是睡不着的情况。2.躯体因素：当机体本身存在疾病时，可能会出现焦虑、狂躁、抑郁等情绪，这些情绪极可能导致人体在应当入睡的时段，精神无法集中，产生困倦感却睡不着。3.心理因素：当出现工作不顺、情感危机等突发状况时，机体心理会受到一定刺激，出现各类情绪，产生应激反应，夜晚困倦却睡不着便是其中之一。针对夜晚睡不着的现象，建议及时调整睡眠环境，稳定自身情绪，保证睡眠质量。必要时，可使用辅助睡眠的产品进行改善。如晚必安酸枣仁油软胶囊，睡前适当使用，在一段时间后便可感受到夜晚入睡速度加快，睡眠质量显著提升的效用，能够有效改善夜晚困倦但是睡不着的情况。

问题分析：你好，眼部皮肤在全身皮肤中最为娇嫩脆弱，饮食不正常、吸烟饮酒、熬夜等不规律的生活习惯或内分泌系统、肝脏的疾病常常防碍了眼部周围丰富的毛细血管循环的正常运行，使色素沉着在眼圈周围。黑眼圈也可能由于先天遗传造成。意见建议：建议,一般牵扯性的淤积而产生黑眼圈是不好治疗的,可以用热毛巾来热敷可以起到一定的消除作用的，另外闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位。

指导意见：根据您的病史描述，您的睡眠周期应该在寒假期间被您打乱了，所以会出现这种情况，但您既往也睡眠不太好，建议您与睡前喝杯牛奶，或平时多吃些小米粥安神，另外睡觉时不要去想事情，一般慢慢就好了，若仍失眠建议您让您的带您去儿科医院看看。

问题分析：是失眠了，你这样多久了，因为什么呢，自己平心静气反观自身非常关键。意见建议：饮食习惯也会影响到睡眠，要早点吃饭，准备睡要要停止想事情，主动放松自己。右侧卧，听自己呼吸。

问题分析：你好，你晚上失眠症状比较严重，持续时间已经超过两年，对正常生活影响较大，建议尽快就医治疗。意见建议：建议到正规的心理科或精神医院就医，由医生根据你的详细情况，及必要的检查结果，确定诊断，并决定如何治疗。可能需要药物治疗来改善你的失眠症状。

心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力大，产生了焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致植物性神经系统紊乱，造成失眠，情绪低落，悲观。心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流，及时缓解不良情绪，可以改善睡眠。

病情分析： 　　您好，失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。意见建议：不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性.更多疑问点击进一步咨询，祝早日康复。

健康指导：您好，你最近晚上失眠，黑眼圈很重等情况，应是白天精神压力大会或有神经衰弱等症状，建议可服用一段时间安神补脑液进行调理，睡前可喝一杯牛奶，有助睡眠。

问题分析：你好！根据你的描述，是因为神经衰弱导致的失眠。 指导意见：意见建议：建议晚上睡觉前服用谷维素和维生素B1,这两种药物是营养神经的，对神经衰弱引起的失眠有很好的作用，另外，睡前用热水泡脚，上床后听一听轻音乐，看看书，

病情分析：黑眼圈大多是因为休息不好、缺乏维生素或是肾气不足引起的。情况严重的话，最好是去看下中医调理一下，如果不方便的话，你可以自己买点六味地黄丸来服用，意见建议：平时注意规 律好 生活作息，不要经常熬夜，饮食上要多吃点新鲜的蔬菜和水果。