性别:男
年龄:44岁
问题分析: 你好,便秘原因有,一是长期不合理的饮食,长期吃太精细的食物,不利于肠胃功能的蠕动,二是由于生活水平提高了,长期不运动或者运动量减少;三是由于肠胃功能下降,导致便秘的症状,最后就是饮水太少等。你好,给你的建议是,首先要养成良好的生活习惯,饮食要规律,多吃五谷杂粮;二是每天都要有适量的运动,三是每天最好都有8杯水以上的饮水量;三是建议可以补充果蔬纤维素片,对缓解便秘很有帮助!