问题分析： 碳酸钙D3片为复方制剂，每片含碳酸钙和维生素D3，钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需。维生素D能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用。用于低钙血症,骨质疏松。
首先建议到医院做个骨密度检测，看是否骨质疏松，如果确实骨质疏松需要长期补充，但不能过量服用可发生高钙血症。建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高。
