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脚踝打篮球扭伤了，脚面全肿了，脚跟馒头一样，现在六天了，已经

性别：男

年龄：26

脚踝打篮球扭伤了，脚面全肿了，脚跟馒头一样，现在六天了，已经消肿了，怎么还疼啊，不敢下地我拍片了骨头没伤到，我没打石膏，每天垫高脚躺在床上，吃着中华跌打丸，喝着大骨汤，喷着云南白药，还烤着电，我什么时候能好啊，今天是第六天，脚肿消了，但是还不敢走路，还有淤青，但是少很多了，我的脚应该怎样护理？好着急，我都一个星期没出去了，还要养多久？我还有好多事情要办，希望网友们给点意见！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈闯 医师 内科 极速问诊
三级 驻马店市中心医院

问题分析： 你好，你的这种损伤是一般的软组织挫伤，恢复慢的主要原因是由于肌腱部位的供血没有肌肉部分的供血好，所以恢复起来比较缓慢！
其实这种情况，没有必要吃那多多药物的，主要的治疗办法就是休息，可以适当的热敷，对恢复有促进作用，但是此时还不应当着急下地活动，可以适当的床上做不受力的运动防止发生炎症的关节性粘连！饮食上常规饮食就可以了，也没有必要忌口！

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