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我平时特别喜欢打篮球，基本每天都会去。打完之后第一...

性别：男

年龄：46

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我平时特别喜欢打篮球，基本每天都会去。打完之后第一件事就是想洗个冷水澡，尤其是现在的天气越来越热了，每次打完甭提身上多少汗了，要是不洗澡简直难受死了，可是昨天被女朋友嘛一顿，说是运动完不能马上洗澡。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙笑花 医生会员 妇产科 极速问诊
三级甲等 河北省邢台市中医院

问题分析： 您好，在运动过后不宜马上就洗澡，最好等待心率减少、身体温度有所降低后才能沐浴洗澡
而且必须用温水洗澡，能够帮助缓解肌肉的紧张感，加快肌肉中乳酸的排除。如果想用冷水洗澡的话，那运动完后等待的时间要更长一些。同时不要洗得太久，过低的体温会影响肌肉的恢复。

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