问题分析:您描述的症状可能与胃食管反流或胃炎有关。首先建议调整饮食习惯,避免辛辣、油腻食物及咖啡等刺激性饮品。同时注意少食多餐,饭后不要立即躺下,保持直立2-3小时。药物方面可以考虑使用抗酸药如铝碳酸镁咀嚼片来缓解症状,或者H2受体拮抗剂如雷尼替丁胶囊。如果症状持续或加重,建议及时就医进行胃镜检查,以明确病因并获得针对性治疗。此外,避免吸烟和过量饮酒,保持良好的生活习惯对改善症状有帮助。