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为什么进食速度快容易发胖

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
冯金彩 副主任医师 其他
三级甲等 上海市儿童医院

问题分析:如果进餐的速度过快,如果食物的摄入分量已经足够了,但是由于进餐速度过快,大脑还没有来得及收到饱食信号,在这种情况下过度的进食,摄入的能量和热量也比较多,就会引起肥胖。
建议方案:肥胖多数都是由于不良的饮食习惯引起,所以在进餐时建议要细嚼慢咽,这样缓慢的进食会在摄取少量能量时传递给大脑饱腹感的信号,使人不容易发胖。

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