问题分析:如果进餐的速度过快,如果食物的摄入分量已经足够了,但是由于进餐速度过快,大脑还没有来得及收到饱食信号,在这种情况下过度的进食,摄入的能量和热量也比较多,就会引起肥胖。建议方案:肥胖多数都是由于不良的饮食习惯引起,所以在进餐时建议要细嚼慢咽,这样缓慢的进食会在摄取少量能量时传递给大脑饱腹感的信号,使人不容易发胖。