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头部放松按摩的手法是什么

头部放松按摩的手法是什么
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:要想让头部得到舒适的按摩,需要掌握按摩的力度和时间,找准穴位,用正确的手法进行按摩,通过对头部经穴的按摩,能够促进头部的血液循环,促进大脑的血液回流,具有健脑安神、缓解疲劳、缓解紧张焦虑等功效。
按摩时要掌握好力度与时间,按摩至头部感觉到滚烫为宜,力度要适中,柔和均匀,且具有持久性。从轻柔到重在,再到轻柔,在进行推拿前,要进行放松,以提高疼痛的阈值,之后使用较重的手法,以达到疏通经脉和血液的效果,最后再进行放松,让身体慢慢地习惯推拿,从而消除疲劳,放松肌肉。
在进行头枕按摩时,最好是找准穴位,不然会造成相反的结果。在进行头部按摩时,常见的穴位包括了太阳穴、百会穴、风池穴、印堂穴、睛明穴等,通常情况下被按摩者采取仰卧位,按摩者可以用食指来抓挠整个头部,然后再点穴。

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