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如何在短时间内减肥成功

如何在短时间内减肥成功
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：在短时间内减肥成功的好方法是调节饮食、运动和抽脂手术。
1、调节饮食：在瘦身期间要注意调节自己的饮食，尽量不要食用高卡路里的食物，特别是油腻的食物，多食用富含膳食纤维的食物，如瓜果、青菜、五谷杂粮等。
2、运动：可以通过跑、跳等方式来燃烧体内的脂肪，从而达到减轻体重的目的。
3、抽脂手术：为了尽快的减轻体重，建议到正规的医院进行抽脂手术，通过抽脂的方式，将体内的脂肪排出，从而达到改善身体状态的目的。

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