问题分析：为了缓解牙龈上火引起的面部肿胀，们需要增加饮水量，改善饮食习惯，并采用药物治疗来加以处理。
1、在牙龈上出现火脸肿的时候，适当增加饮水量不仅可以为身体提供水分，还有助于促进尿液排出体内毒素，从而有助于症状的恢复。
2、为了改善上火时的饮食习惯，们应该避免养成不良的饮食习惯，避免再次摄入过于辛辣的食物。相反，们应该以清淡的饮食为主，例如小米粥、面条等，同时也可以食用新鲜的蔬果，如菠菜、香蕉等，这些食物可以有效地补充身体所需的维生素，提高身体的免疫力。
3、在医生的指导下，采用清热解毒类药物，如牛黄解毒片、黄连上清片等，可有效促进病情的康复。
