问题分析：头痛和脖子僵硬可能是颈部肌肉劳损、颈椎病和颈椎筋膜炎所致。1、颈部肌肉劳损：大多数颈部肌肉劳损是由于颈部肌肉活动强度过大或长时间保持一定静态姿势而导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，诱发无菌性炎症的同时疼痛扩散，因此还可能导致头痛和脖子发僵。通常可进行热敷，多采用热毛巾贴敷颈椎部位，可促进血液循环，改善僵硬情况，也可在医生指导下用止痛药物如布洛芬。2、颈椎病：颈椎病是由于椎关节增生或椎间盘突出压迫局部神经根所致，患病后颈部肌肉持续萎缩，会导致疼痛症状明显，疼痛向颈部部位放射后，造成头痛和颈部发僵。通常可使用非甾体抗炎药物，例如双氯芬酸和美洛昔康。3、颈椎筋膜炎：颈椎筋膜炎可能与慢性劳损，长时间呆在寒冷潮湿环境中等有一定关系，因局部有炎症反应可导致头痛、颈部僵硬。通常可给止痛药物，如布洛芬和塞来昔布。
