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小孩补脾胃的食谱

小孩补脾胃的食谱
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:补养脾胃的食物有很多种,小孩补脾胃的食物包括山药、白扁豆、大枣、薏米等。
1.山药:山药的性质较为平和,可以补养肝脾肾等脏腑。小孩可以长期食用山药,它既可以作为主食也可以作为菜肴。
2.白扁豆:白扁豆能够补益脾气,小孩也可以长期食用。它主要用于制作菜肴。
3.大枣:大枣是一种水果,但也可以长期食用。大枣具有补血的作用,既能滋养脾气又能滋养心血。但是大枣属于偏温性的食物,长期食用可能会导致上火,所以需要注意食用的剂量。
4.薏米:薏米常用来煮粥,有时也用于烹饪。薏米的特点是可以健脾利湿,既能补养脾气又能祛除湿气。而且薏米属于偏凉性的食物,在补养脾胃的食物中比较少见。通常,补养脾胃的食物大多属于偏温性,因此很多小孩在食用过程中容易上火,比如党参、黄芪等。

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