问题分析：一般而言，摄入富含维生素A、B、E的食品可促进丰胸，且效果显著。需注意避免使用药物进行丰胸，目前尚未发现安全可靠的药物:
1.含维生素A的食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，可导致激素分泌，从而促进乳房的发育和丰胸。
2.含B族维生素的食物：如粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，可促进激素的合成，从而加速丰胸和发育过程。
3.含维生素E的食物：可促进丰胸，因为这些食物的水解产物是生育酚，具有促进乳腺发育的功效，例如花椰菜、核桃、花生和芝麻油等。
建议避免使用药物进行丰胸，因为这种方法的效果并不尽如人意，而且可能会带来严重的不良反应。在选择方法上，应该根据自己情况来决定。为了促进胸部的生长和发育，患者可以通过适当的体育锻炼来实现，如果效果不佳，也可以考虑寻求医生的帮助，进行隆胸手术。另外，要注意避免使用激素等药物，以免引起不良反应或产生依赖性。
