问题分析：糖尿病患者的三餐具体做法如下。
早餐吃50g的全麦面包，100g的无糖牛奶，饭后吃一个小苹果来补充维生素，早餐吃一个馒头，300ml的豆浆，一份凉拌黄瓜午餐可吃300克面条，75克精瘦肉、100克洋葱、120克豆腐，午餐可吃无脂瘦肉，适当补充蛋白质，提高免疫力。晚餐可以吃玉米粥三百毫升，馒头一个、菠菜一份。
糖尿病患者每日摄入的糖分有一定的限制，所以不能吃含糖较多的食物，比如荔枝、龙眼、桔子等，但也可以吃一些含糖量较少的水果，比如火龙果。患有糖尿病的患者，一日三餐要以少食多餐为主，饭后30分钟要做好适量的运动，把身体内多余的糖分和脂肪排出体外。
