问题分析：心慌失眠，需要先找出病因，然后针对病症采取相应的措施来缓解。
如果患者是绝经期女性，有内分泌紊乱、植物神经调节紊乱等，可以服用“甜梦胶囊”、“百乐眠”等，可以缓解失眠、失眠等症状，相对的，睡眠质量也会得到提高，精神紧张也会得到缓解。
如果是因为心慌意乱而导致的失眠，首先要搞清楚是什么原因导致了心慌意乱，是不是甲状能亢进，是不是可以服用普萘洛尔和赛治，这些都可以缓解心慌意乱，提高睡眠质量，如果问题比较严重，可以去医院做心电图、甲状腺功能、超声心动图、血液功能等检查。
在睡觉之前，可以在床上喝上一杯热牛奶，听听舒缓的音乐，也可以在用热水泡脚。
