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熬夜会胖吗不良习惯需警惕肥胖危机

熬夜会胖吗不良习惯需警惕肥胖危机
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 内科
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:熬夜可能会胖,其会导致身体的新陈代谢出现异常,导致身体的热量不能被完全的代谢掉,从而导致肝脏中的脂肪积累。
熬夜后,身体的各个器官和系统都得不到足够的休息,对新陈代谢有很大的影响,特别是肝脏的负担会越来越重,体内的热量得不到足够的代谢,日积月累在身体里,就会导致脂肪的积累,最终导致肥胖。
在日常生活中要保持良好的作息习惯,不能熬夜,保持充足的睡眠,以此才能促进身体的代谢功能,减轻肥胖的症状。平时要吃清淡的食物,特别是睡觉前不要吃东西,可以做一些小幅度的运动,促进血液循环,改善睡眠质量。

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