问题分析：睡觉突然抽搐并咬舌头可能是由咬肌和舌肌功能障碍或癫痫引起的。这种情况可以通过药物治疗来缓解症状。此外，日常生活中需要注意保持良好的睡眠习惯和睡姿，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保持安静的居住环境，避免诱发症状的因素。
1.咬肌和舌肌功能障碍：睡眠时，人的嘴和身体处于放松状态，当突然受到刺激时，可能会引发咬肌和舌肌的剧烈收缩，导致不自觉地咬到舌头。为预防此情况，建议睡觉前保持放松、避免过度思考，并保持正确的睡姿，通常可以避免这种情况的发生。
2.癫痫：癫痫是脑神经元过度放电引起的，导致大脑功能紊乱的疾病。癫痫发作具有发作性、短暂性、重复性和刻板性的特点。患者常出现面色青紫、尿***、舌咬伤、口吐白沫或血沫、瞳孔散大等症状，严重时可能导致意识丧失、全身抽动和呼吸暂停。对于癫痫初次发作，一般认为不需药物治疗，但若发作再次发生，就需要考虑使用药物治疗，如苯妥英钠、卡马西平等。
此外，在日常生活中，可以通过饮食上多摄入新鲜蔬菜和水果补充维生素，避免危险运动和情绪激动，保持居住环境的安静，以减少癫痫发作的可能性。
