问题分析：脑梗死，一种常见的脑血管疾病，可通过饮食和药物两方面的预防措施来避免。
1.为了预防脑梗死，建议在日常饮食中多摄入新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、白菜、菠菜、油麦菜、苹果、猕猴桃等，这些食物具有一定的预防脑梗死效果。
2.针对脑梗死的预防，药物的使用应根据患者的具体情况进行综合评估，若患者患有高血压，则建议遵循医嘱使用卡托普利缓释片、厄贝沙坦分散片等药物进行治疗。对于患有高血脂的患者而言，遵循医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙分散片等药物进行治疗是一种可行的选择。
此外，建议在日常生活中注重充足的休息时间，以避免过度熬夜所带来的不良影响。如果经常熬夜的话，那么在晚上的时候一定要把自己关起来，这样才不会影响到第二天早上的心情。
