问题分析：缓解视觉疲劳的方法主要包括以下几方面：
1.放松眼部肌肉：进行眼保健操，按摩穴位，进行眼球运动等，可以放松眼部肌肉，帮助缓解视觉疲劳。
2.热敷眼部：使用热毛巾或蒸汽眼罩等给眼部热敷，可以促进眼部血液循环，缓解视觉疲劳。
3.调整用眼习惯：减少近距离用眼时间，适当减少电子产品使用时间，避免熬夜等不良用眼习惯，必要时佩戴防蓝光眼镜。
4.药物治疗：在医生指导下，可以使用萘敏维滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物治疗视觉疲劳。
5.其它措施：如调整工作环境光线、增强营养、适当休息等，也有助于缓解视觉疲劳。
