问题分析:便干主要因素是摄入液态类食物较少,或摄入干硬刺激食物较多,或两方面因素都有。经常以较干性食物为主,少用液态食物,并且日常饮水也非常少,肠道内缺乏水液滋润,粪便等代谢物在排泄过程其中含有水份就被再次吸收,而不是有所补充;日常摄入食物干硬,或调味品量大,特别是食盐量较多,这样身体需要水分就更多,正常饮食摄入水分不足以满足需要,相对使肠道水分更少,粪便更得不到水液滋润,就更容易干燥。