糖尿病能吃葵花瓜子吗

糖尿病可以吃瓜子，不过不宜一次吃太多。瓜子虽然含有较多的脂肪，但绝大多数是不饱和脂肪酸，适量食用对心脑血管也有一定的保护作用。另外，瓜子中的维生素E属于抗氧化剂，也具有防止血管堵塞的作用。

糖尿病患者是可以吃瓜子的，这种食物中热量并不高，且含有丰富的蛋白质，矿物质，维生素等，对糖尿病患者是有好处的，主食选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。

可以吃，但是必须要控制量，并且要在血糖控制良好的情况下才可以吃。因为南瓜子里面含有较高的脂肪和蛋白质，每100克南瓜籽里面含有46.7克脂肪，多食会引起血糖的增高，不利于糖尿病病情的控制，如果血糖波动很大，进食南瓜子会加重病情，只有在血糖控制良好的情况下，也就是空腹血糖小于7.0mmol/L，餐后血糖小于10.0mmol/L，可以少量的吃，并且要减少相应热卡的主食。

糖尿病人能吃瓜子，只要适量就可以，不能暴饮暴食，不然就会因为暴饮暴食造成一次性摄入过多热量，进而就会造成血脂升高，之后就会不利于血糖的控制，平时饮食以低热量，低糖为主。

2型糖尿病患者可按血糖控制，适当吃一点南瓜子。南瓜子是一种富含多种维生素和微量元素的食品，其中有丰富的不饱和脂肪酸，对改善人体微循环很有益。血糖低于10mmol/L时，可适当在两餐间吃一点南瓜子，一般量约10个~20个。每天至少要吃一次坚果和水果，这样有助于降低餐后高血糖的发生率。如血糖通常没有得到很好的控制，餐后血糖11.1mmol/L以上，推荐坚果类如核桃、花生等，瓜子等尽可能少食。另外，每天要有充足的饮水。确保碳水化合物摄入量，膳食碳水化合物供给量要占总热量50%~60%。对于老年人来说，要特别注意增加蛋白质和维生素等营养素的摄取量。成人患者每日主食摄入量为250-400克，吃了一定数量的南瓜子，要降低成年人主食总热量。

高血压和糖尿病患者都可以食用香瓜子，但是要适量。通常除原味外，还有香瓜子和盐瓜子等，就连系列别的各种瓜子也是，均为腌制或加工后所得，加工腌制时，盐分较多，糖在里面，还有一系列其他调料，有些人连五香都没有，实际上，其影响并不是很大，主要是盐分过多或者糖分过多，对于糖尿病、高血压等病人不宜选用。第二，瓜子的油脂含量相对较多，油脂含量超标时，会导致脂质在体内的积累，这种状态对控制血压、血糖都不利，因此，不论哪种瓜子均可食用，就是数量必须要少，必须加以控制而不可超量，尽可能不食用经过处理的食物，腌好的瓜子，原味还行，香瓜子还行，量力而行，必须控制。

糖尿病可以吃葵花籽油。葵花籽油是一种常见的食用油，含有丰富的营养成分，包括维生素和蛋白质、不饱和脂肪酸、铁和钙等。可以补充身体所需的营养。适当的饮食是可以的，不会影响糖尿病。要避免吃高脂肪食物，适当添加食用油，避免引起高血脂。因为肥胖是糖尿病的天敌，而糖尿病人比普通人更容易得心血管疾病，所以控制油脂的摄入很重要。

糖尿病瓜子是可以吃的。糖尿病患者经常饥饿，所以可以把花生和瓜子作为充饥的食物。因为花生和瓜子味道新鲜，糖少，吃一点儿就会有饱腹感。花生和瓜子虽然含糖量低，但含有大量脂肪，属于高热量食品。糖尿病肾病患者随便吃的话，根据饮食交换法减去相应的主食量，会对身体不好。糖尿病患者不能吃太多的瓜子，否则会导致血糖、血脂的增加，不利控制病情。

糖尿病可以适当吃少量瓜子。但也不要吃太多，因为瓜子富含植物油，过量摄入这些植物油会导致动脉粥样硬化。糖尿病患者的饮食要注意不要吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包、含糖蛋糕。这些食物含糖量高，容易引起餐后高血糖。不要吃胆固醇高的食物或一些动物脂肪，如动物内脏、动物油等。容易升高血脂，植物油也不能吃太多。

糖尿病可以吃瓜子。糖尿病患者可以在两餐之间吃少量瓜子，但不能吃太多。瓜子也有一定的油，能产生一定的热量。每100克南瓜种子可以产生580卡路里的热量。瓜子富含钾和维生素E，对预防心脑血管疾病，特别是高血压有重要作用。南瓜可以驱虫，也可以变通。有利因素很多。南瓜中还含有优质的不饱和脂肪酸。一般吃的话不仅能提高血脂，还能降低胆固醇。糖尿病患者在吃的时候不要吃得太多。吃多了会产生太多的能量，影响糖尿病患者的饮食控制。患者要想多吃瓜子，就要减少部分主食，避免吃瓜子后血糖波动。