问题分析:坐月子可以吃羊肉,羊肉中的蛋白质含量较多,脂肪含量较少,并且还含有丰富的维生素b1,b2,b6以及铁,锌,硒等元素,能补充人体所需要的营养成分,羊肉性温热,羊肉能益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可以增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。但是不能多吃羊肉,比较容易上火,而且要少吃炸烤的羊肉已炖和煮为主。