问题分析：出现这种情况，可以考虑是以下几种原因导致：第一种，首先可以考虑是由于自身体质虚弱，缺乏胶原蛋白导致，平时可以适当的补充一些有营养的食物，比如排骨汤、虾米，平时注意适当锻炼身体。第二种，考虑是由于肌腱韧带的经常性损伤所致，可以进行适当的按摩以及热敷调理，必要的时候可以服用活络经血的药物缓解比如舒筋活血片。
