问题分析:维生素是保障孕妇和胎儿健康的营养素,一般情况下,孕妇可以通过饮食来补充。维生素A可保持孕妇骨质健康及降低癌症发病几率,可以通过食用动物肝脏或菠菜等蔬菜来补充;维生素B族能够促进铁、锌等元素吸收,可以多吃蛋类或豆类来补充;维生素C可促进胎儿的大脑健康发育,要多吃一些油菜等蔬菜或猕猴桃等水果来补充;维生素D可以促进钙的吸收,可多吃牛奶、蛋黄等补充。