问题分析:应该是由不良休息、紧张的学习、压力、睡眠不足、缺乏体育锻炼、饮食不当等引起的。首先,应该注意工作和休息的结合,以避免过度疲劳、紧张和抑郁。此外,应该注意饮食,不是辛辣刺激的食物,而是更多富含蛋白质的食物和水果蔬菜。