问题分析:扭伤了腰部,这个多数是腰部的韧带肌肉等软组织损伤,这个可以贴膏药比如消痛贴或者说骨痛贴等膏药治疗的,还有就是注意观察,如果疼痛很明显,这个要注意是否存在骨折等问题,这个可以考虑做一个腰椎的X片检查,如果是疼痛很明显,这个单纯的扭伤,也是需要注意多卧床休息,避免反复的弯腰,劳累,重体力劳动,然后就是局部的地方可以涂抹些止痛膏药比如依托芬那酯等止痛,休息一两个周这个腰扭伤了基本上可以恢复正常的。