问题分析:腰伤的话,先去医院做一下检查,做针对性的治疗,同时你自己也可以结合着中医疗法来进行调理,可以在腰部进行针灸治疗的,主要是疏通经络为主的,同时建议外用活血化瘀的膏剂的,效果不错的。多吃一些清淡的食物,还有易消化的东西,补充一下维生素。