问题分析:认为最重要的是通过治疗缓解症状,避免长时间坐着,避免弯腰拿重物,注意休息和保护。带一条腰带来保护是非常重要的。另外,不要感冒,每天坚持用热水袋热敷,口服活血化瘀药和抗骨质增生药。也可以外用膏药活血化瘀,配合理疗。