问题分析:可以通过热敷,热敷可以促进局部血液循环,是减轻疼痛的有效方法。也可以按摩,可用手指在足根部做按摩运动,用拇指挤压足底部皮肤缓解疼痛。比较严重可以使用药物和手术的方式治疗,并且要多休息,不要到处走动,多吃有营养的食品,强身健体。