问题分析:如果得骨质疏松这个问题的人是需要适当补钙的,可以多喝牛奶及其制品,还有大豆和鱼,这些都可以吸收钙,还要适当的晒太阳和适量运动。其次在生活上面不要过度的劳累,多注意休息。饮食方面也要清淡一些的。