问题分析:得了髌韧带损伤首先要注意休息,避免剧烈活动,尽量避免负重,抬高患肢,适当制动,可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗,局部热敷,注意休息即可,一般都会好转,需要一个过程,看你机体修复还有治疗效果了。