问题分析:流质或者半流质的食物,比如稀饭、米汤等,半个小时或者1个小时左右都能达到吸收,很快能达到有效的血糖量。如果是肉类的食物,有可能是3-4个小时或者更长时间,4-6个小时达到充分的吸收,如果是植物纤维或者青菜类的食物,也在3-4个小时左右达到有效的吸收。