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总是精神恍惚怎么办

我这两天上课总是精神恍惚，没有注意力，马上就考试了，我应该怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：先明确是什么原因导致精神恍惚，然后再对症进行调节，通过补充睡眠、放松以及减轻情绪压力改善。日常应该注意加强营养以及多培养兴趣爱好、适度进行运动，都有利于改善精神恍惚的状态。

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