问题分析:伤后七十二小时内不能热敷,七十二小时后可以热敷。外擦药酒进行按摩,避免长时间坐位,晚上睡觉垫软垫多注意休息,严重时到中医院针灸科行针灸治疗,避免过度劳累,感觉不到疼痛之后再慢慢进行适当的劳动。