问题分析:要避免长时间的低头工作,长时间的站着坐着都会加重颈椎的负荷,另外要多注意保暖。手胀并且伴有颈椎病,多考虑适合颈椎以及劳损或者是受凉有一定的关系,可以通过热敷理疗的方法来进行治疗的,另外要保证充足的睡眠,不要熬夜。