问题分析:颈椎骨质增生主要是不良的生活习惯,不良的坐姿和站姿等,其他就是生理衰退的改变。可以局部热敷,轻柔按摩,避免暴力,适当的进行体育运动,锻炼,打羽毛球游泳。症状并不是由于颈椎骨质增生导致的,是长时间的一个姿势导致的筋膜韧带牵拉,导致的骨质增生。