问题分析:尤其是生孩子之后,便秘的情况更加严重。所以平时一定要多吃富含纤维素的食物,保持大便通畅。同时不要长时间坐厕所,避免长时间的站立,长期坚持进行体育锻炼。外痔是在肛门外边缘有柔软的突起,不痛也不出血,仅在站立过久或长期行走后,肛门有异物感。内痔和外痔常常会同时出现,既为混合痔。