问题分析:目前出现乳房胀痛,说明乳腺增生比较严重,可以服用相关类药物进行调理,平时控制情绪,减轻压力,不熬夜,生活作息规律,多吃一些蔬菜水果,少吃一些辛辣生冷刺激的东西,锻炼身体,增强身体抵抗力,定期复查就好。