问题分析:正常血压应该在120到80之间,建议注意饮食规律,少吃油腻食物,休息一下,不要熬夜多锻炼,注意观察。如果血压不能恢复正常,必须服用药物来控制它。可以通过饮食改善加运动控制血压,平时低盐低脂饮食,多吃蔬菜水果,避免熬夜劳累,适当运动。