问题分析:出现口腔溃疡等引起来的不适,和近期维生素的缺乏,免疫力下降以及长时间的不良刺激物刺激都有一定的关系。还需排除是否有慢性咽喉炎等造成的不适的症状。近期注意多休息,保持口腔的卫生,不要吃刺激性的食物,多吃些瓜果蔬补充维生素,有时间还需多到户外活动,增强自身的免疫力。