问题分析:要有良好的作息习惯,保持良好的作息习惯是很重要的,不要熬夜,睡觉太晚对肝脏负荷太大,早睡早起,早晨起来喝杯白开水,晨练一会。平时也要多注意休息,不过也要有适当的运动,不宜太过剧烈,适度运动对身体是很有益的。