问题分析:有助眠安神的作用,而且,药性是比较的温和的,副作用小,不会导致成瘾,依赖的情况的了。所以,是可以考虑使用的了,同时,要注意养成好的睡眠习惯,要适度的运动,也是可以帮助调节睡眠的,要建立健康的生物钟的了。