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晚上总睡不好爱醒怎样食疗

我近期出现难以入睡的情况，而且出现爱醒的情况，晚上总睡不好爱醒入睡难怎样食疗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：喝一些温牛奶或者是小米粥，温牛奶和小米粥中都含有色氨酸，能有效的促进睡眠。晚上入睡困难指躺下后超过半小时仍不能入睡的情况，其是失眠的一种表现。入睡困难常见于存在焦虑情绪。

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王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
肾阴虚考虑和睡眠时间不足有关，红枣和龙眼肉各十五克，还有一百克的粳米。将粳米和红枣以及龙眼肉一起放进清水里面，用大火煮开了之后用小火来熬制半个小时等到米已经烂熟之后加上一些白糖，肾虚的男性朋友可以在每天早晚的时候进行服用，这样能够起到健脾养心和补血安神的作用，还能够治疗阳痿早泄等肾虚的症状。
十个月宝宝晚上睡觉总醒是惊厥吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
并不是惊厥。惊厥也就是通常所说的抽筋。抽筋的时候宝宝的意识是不清楚的，就是说喊他是没有反应的。同时会有双眼凝视、口吐泡沫、牙关紧闭、四肢强直或者抖动，这样才是惊厥。晚上睡觉总是醒，说明睡眠比较浅，容易惊醒。
四个月宝宝突然晚上爱醒怎么回事
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
四个月的宝宝晚上睡觉老醒，需要查看一下：有没有拉了、饿了、太热、太冷、出汗多、身上出皮疹和瘙痒等，及时解除诱因。这个年龄段的宝宝如果没有补充维生素D，在佝偻病早期，也会出现易激惹，夜间出汗多引起不适和反复惊醒，每天补充维生素可以缓解。另外，人体睡眠有两个周期，深睡眠和浅睡眠一直交替进行，浅睡眠时宝宝会有哼哼唧唧，甚至睁眼和哭闹，不一定是真的醒了，只要轻轻拍拍宝宝，就能再次睡过去。
一岁的宝宝晚上睡觉总醒怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一岁宝宝晚上睡觉总是醒，考虑有可能是消化不良，积食，腹胀等消化系统疾病导致的。也有可能是微量元素缺乏导致的，应带宝宝去做微量元素检查。平时要注意睡觉之前，不要太兴奋，要注意勤换尿不湿，平时要注意给宝宝舒适的睡眠环境。
孕晚期拉稀肚子咕咕响怎样食疗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在怀孕晚期拉稀肚子咕咕响考虑是消化不良引起来的。针对这种情况，可以适当的喝温水，使用益生菌等药物进行调理，如果拉稀比较严重，可以进行热敷来改善。必要的时候可以在医生的指导下，使用止泻的药物。孕晚期的时候饮食应该要清淡，不要吃太油腻的食物，可以适量的喝加了山药、大枣、枸杞的小米粥，这些食物具有暖胃养胃的作用。另外要注意食物卫生，避免出现腹泻的症状。
怎样食疗补血
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
如果单纯的靠食物补血，这样疗效不会很快。如果你贫血的情况比较严重，可以通过药物来治疗，如果单纯的进行食疗补血，可以在平时的饮食中多吃一些相关药物，莲子，红枣，动物心肝之类，慢慢的就会有所好转。
宝宝晚上总醒是怎么回事
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宝宝晚上总是醒可能是缺少维生素D，宝宝体内如果缺少维生素D，睡眠质量就会比较差，睡觉会经常的醒，再者，宝宝想继续玩，1岁左右的宝宝生活是不像成年人那样规律的，可能醒了就想玩，累了就想睡。
酒精肝怎样食疗
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酒精肝饮食治疗，要给予高热量、高蛋白、高维生素饮食。还可以选择使用减轻肝细胞脂肪变性的药物，促进肝功能恢复。对于严重的酒精性肝硬化可考虑肝脏移植、干细胞移植治疗。
轻中度脂肪肝怎样食疗
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轻中度脂肪肝病人应该在食物中增加一些豆制品、瘦肉、鱼虾、新鲜绿叶蔬菜的摄入，保证充足的多种维生素的摄入，比如胡萝卜、土豆这种东西要适当的摄入，吃一些新鲜的水果蔬菜。
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喝一些温牛奶或者是小米粥，温牛奶和小米粥中都含有色氨酸，能有效的促进睡眠。晚上入睡困难指躺下后超过半小时仍不能入睡的情况，其是失眠的一种表现。入睡困难常见于存在焦虑情绪。
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