问题分析:排便困难首先在饮食上也应该加以调整,多吃一些容易消化的食物,多吃一些水果、蔬菜,来补充维生素,饮食也应该以清淡为主,禁忌辛辣、刺激的食物,同时也应该多喝水,在水中可以适当的加入一些蜂蜜,生活中也应该多锻炼身体,适当的进行户外活动来促进肠道蠕动,帮助排便。