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怎么睡觉不会鬼压床

我最近睡觉总是不踏实,总会出现鬼压床,很是害怕,怎么睡觉不会鬼压床?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:不要太劳累,注意休息,睡觉前洗个热水澡或者热水泡脚,睡觉前不要把手放到胸口上,腿不要互相压着,睡觉时“控制”手和脚,睡觉前养成一个好习惯,想动可以先动手指,比较容易摆脱。

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